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Zapatillas para entrenar en el gimnasio.
#1

Hace algo más de un mes he empezado con unas rutinas de ejercicios nuevos. He cambiado totalmente mi forma de entrenar con pesas, ahora mis entrenamientos están formados por ejercicios multifuncionales, multiarticulares, compuestos, o como queráis llamarlos. El caso es que ahora intento ejercitar varios músculos en el mismo ejercicio en lugar de trabajar los músculos de manera aislada.

Esto tiene varias ventajas y es la forma en la que se entrenaba hasta que se popularizaron las máquinas de los gimnasios modernos, pero eso es otro tema.


El caso es que leyendo acerca de todo esto y viendo ví­deos, etc, descubrí­ que habí­a algo que estaba haciendo mal desde hace muchí­simo tiempo, usar mis zapatillas de correr en el gimnasio.

No voy a entrar en detalles ya que con una simple búsqueda en Google ("zapatillas para gimnasio", "zapatillas para hacer pesas", etc) encontraréis multitud de unformacion de porque no es recomendable el uso de zapatillas de running para ejercitarnos con pesas, sobre todo para ejercicios con barras y peso libre que es lo que hago yo ahora.

El caso es que recomiendan zapatillas especí­ficas o entrenar descalzo, o bien usar zapatillas con una suela plana y dura, estilo All Stars, zapatillas de fútbol sala, cosas por el estilo.

Yo estaba decidido a comprar estas últimas y el dí­a antes de ir a la tienda me llegó un mail con una oferta para las zapatillas Five Fingers.

El caso es que me decidí­ a probarlas y compré las más básicas de las recomendadas para el gimnasio.
El resultado está siendo fantástico. Me siento muy cómodo con ellas y para ejercicios como power clean, peso muerto, etc, me funciona muy bien.

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¿Y vosotros, utilizáis algún tipo de calzado especial?
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Zapatillas para entrenar en el gimnasio. - por Iñaki - 29-03-2016, 14:58

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