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Eliminemos nuestro estres.
#21

Recuperando temas del pasado... ¿el café de por la mañana es imperdonable no? Sino no soy persona. ¿Y el té de por la tarde? (por no meter otro café). Son estimulantes... ¿eso puede estresar por algún motivo?

Buenas recomendaciones las que daba Teiste
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#22

Los 7 pincipios de la vida sana,segun me los dio Don Tolman,a quien se los habia dado alguien de una reserva India (aqui no se llaman Indios,sino nativos americanos y pertenecen a "naciones" no "tribus")

1.Sol
2.Agua Pura.
3.Aire fresco.
4.Comida sana (aqui es la comida sin pesticidas, aditivos quimicos,ni comida basura,ni nada que se le parezca).
5.Movimiento (deporte o caminar).
6.Una pasion en la vida,dedicarle tiempo,y si es en lo que trabajas,mejor que mejor.
7.Evitar toda relacion toxica,tanto en lo laboral,como en lo personal.

y algunos ponen una mas:

8.Disfrutar de la sexualidad (lo que en la India se llama Tantra)

y

9.Dormir,al menos,7 horas diarias, o siesta de 40 minutos.

Si cumplimos los 7 primeros puntos (que no son tan sencillos de cumplir) ni estres ni leches en vinagres tendremos.

El futuro ya no es lo que era
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#23

Teiste escribió:Pues algun dia volvere a Europa y confio en ir al sur de Francia,por muchos motivos,pero uno de ellos sera visitar Rennes Le Chateau.
Hablamos de combatir el estress y sale Rennes Le Chateau:estoy seguro que algo tiene que ver la "espiritualidad" con combatir el estres y llevar una mejor vida.

Hola,

Yo he estado allí­, te lo recomiendo. Un precioso lugar, pequeñito pero muy interesante. Es una buena zona para caminar.

Un saludo. :thumbsup:
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#24

Teiste escribió:Bruno,si quieres alguna actividad fisica que no sea tampoco machacarte en el gym,siempre recomiendo el tai chi o el (la) yoga.Te aseguro que funcionan,sobre todo en estados muy profundos de estres o incluso, depresion.
A Tai Chi y Yoga yo añadirí­a la natación (mano de santo) y la antigimnasia (en su faceta fí­sca)
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