La verdad es que mi estado físico es lamentable... 
Vale, no estoy gooordo, pero apenas hago ejercicio, me cuesta muchísimo ponerme. Me limito a mantener una dieta lo más sana posible, mi novia es dietista por lo que me ayuda bastante en este sentido.
A grandes rasgos, nada que no sepamos: cero fritos, cero bollería industrial, cero lácteos grasos, bebida de soja en lugar de leche, pan de cereales integral, aumentar consumo de verduras y frutas, y además: leo bien las etiquetas de los productos, evitando los que contengan jarabe de glucosa, aceites hidrogenados (veneno para el corazón) o demasiados conservantes del tipo "E-180", "E-420" y esas cosas.
